Ognuno vive le conseguenze dello stress a modo suo, per alcuni potrebbe essere ansia, insonnia o dolori, per altri si potrebbe trattare di somatizzazioni o disagi più o meno gravi, in questo articolo ti svelo come puoi efficacemente sconfiggere lo stress nelle sue varie manifestazioni, in maniera naturale, mediante l’ipnosi.
Lo stress può manifestarsi chiaramente o in maniera più subdola
Indipendentemente dal modo in cui si manifesta il disagio e da quali siano i sintomi il migliore dei rimedi rimane il rilassamento. Ma sono svariati i motivi che impediscono di raggiungere la tranquillità e la pace necessaria per sconfiggere lo stress, infatti, spesso non è facile riuscire a diminuire le tensioni.
Alcuni motivi dipendono da noi e altri dall’ambiente che ci circonda
Occorre essere consapevoli che oggi l’ambiente esercita su di noi una pressione notevole. Ciò accade per motivi economici, per la pandemia e per l’influenza invasiva mediatica.
Online tutto sembra gratis apposta per invadere la nostra privacy
La rete ci vuole sempre più connessi per scopi commerciali facendo leva sulle emozioni profonde, bisogni e paure. Per fare questo cattura costantemente la nostra attenzione su cose che ci distraggono dalle nostre vere esigenze.
E così accade che…
Vorremmo rilassarci ma non riusciamo
La pressione mediatica ci coinvolge quando gli impegni della vita, i problemi economici e di salute sarebbero già abbastanza. Di conseguenza sembra impossibile riuscire a trovare un angolino per noi stessi e per rigenerarci.
La sensazione di non avere mai abbastanza tempo si accompagna alle preoccupazioni
I pensieri si susseguono e riuscire a staccare la spina non è facile. Quando diventa impossibile rilassarsi ecco che si manifestano i sintomi dello stress.
La migliore soluzione è, certamente, risolvere i problemi
Pare ovvio che se riusciamo a risolvere i problemi lo stress diminuisce ma, paradossalmente, quando si è sotto pressione è più difficile riuscire a trovare soluzioni. Insomma è un pò come un cane che si morde la coda.
In ogni caso occorre ridurre lo stress
Il disagio determinato dall’attivazione emotiva si manifesta con reazioni fisiologiche, dannose per tutto l’organismo, che possono creare veri e propri scompensi e somatizzazioni. Per questi motivi è importante ridurre le tensioni mediante tecniche di rilassamento.
Molti cercano distrazioni
Certamente non pensare ai problemi può dare un sollievo momentaneo e fare ricorso all’alcol, sostanze o forti emozioni come il gioco d’azzardo, posso diventare pericolosi palliativi. Questo perché il sollievo è solamente transitorio e le problematiche permangono quando non vengono, addirittura, accentuate degli effetti collaterali e le conseguenze dei comportamenti appena citati.
Con l’ipnosi è possibile rilassarsi in maniera naturale e profonda
Esistono svariate tecniche di rilassamento tra le quali il training autogeno oppure la mindfulness e l‘ipnosi è il metodo che agisce più in profondità. L’ipnosi risulta essere particolarmente efficace per sconfiggere lo stress perché consente di agire a livello inconscio attivando risorse interiori già presenti ma non ancora utilizzate.
Una volta attivate le risorse potranno essere utilizzate nei momenti critici
Quindi, non è solamente possibile sconfiggere lo stress con l’ipnosi raggiungendo diffuse condizioni di rilassamento ma si può anche acquisire il controllo di risorse mediante le quali fare fronte a situazioni emotive altrimenti causa di disagio.
L’ipnosi è efficace in svariati ambiti
Posso citare la gestione del dolore, l’aumento della concentrazione, la guarigione da somatizzazioni. uno dei fenomeni che spiega l’efficacia dell’ipnosi è l’effetto placebo. Inoltre, risulta l’ipnosi sia particolarmente efficace per sconfiggere lo stress perché, l’ipnosi si fonda sul principio della trance che si raggiunge, generalmente, in uno stato di rilassamento.
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